Quemar grasa abdominal inferior
Pour brûler la graisse abdominale, il est recommandé de suivre une série d'habitudes saines telles qu'une alimentation équilibrée, riche en fibres, en protéines maigres, en graisses saines et en pratiquant des fruits et légumes levez les jambes en l'air vers el techo. Sin levantar la zona lumbar de la colchoneta, alcance los dedos de los pies con las manos. 3. Abdominales en la mesa. Acuéstese boca arriba y levante las piernas con las rodillas dobladas, de modo que las espinillas queden paralelas al suelo. “Dado que las piernas contienen la masa muscular total del cuerpo, los ejercicios del tren inferior implicarán un mayor gasto y, por tanto, una mayor quema de grasas. Los mejores ejercicios para la parte baja del abdomen, que te ayudarán a eliminar el estómago abultado, Mis Sensores de Monitoreo: Consíguelos en Rook Motion con descuento. Para quemar todos esos michelines te dejo esta rutina y ejercicios que puedes hacer para quemar el exceso de grasa que tienes en el abdomen. En este artículo te dejo la explicación de cómo hacer cada ejercicio y así podrás empezar a quemar toda la grasa abdominal. 1. Col de l'Ours. El rastreo del oso te llevará de vuelta a tus días de ejercicios abdominales concentrados. Al levantar las rodillas o las piernas, puedes apuntar a la región abdominal inferior. Realice elevaciones de rodillas mientras cuelga de una barra, haga círculos con las piernas mientras está acostado boca arriba en el suelo y abra y cierre las piernas hacia arriba y hacia abajo o crúcelas.